Ritam pokreta
Učim te kako da iz udobnosti svog doma budeš povezana sa svojim tijelom, a koje je refleksija tebe i tvojih emocija. Tvoja misija je da ostaviš trag u ovom svijetu, a to je puno zanimljivije uz plesni pokret i u plesnoj zajednici.
Kroz tjedan prođemo:
funkcionalno vježbanje
fascijalno opuštanje
osnove baleta
elemente suvremenog plesa
solo dance
Sve ono što možeš doživjeti u Ritmu pokreta, plod je moje transformacije koja je započela prije puno godina, a koja mi je omogućila da u potpunosti promijenim i oslobodim svoje tijelo. Preuzela sam odgovornost i naučila kako biti zadovoljna žena.
Kroz svoj rad nastojim vas potaknuti na male korake koji donose velike promjene, a uključuje prihvaćanje sebe, oslobađanje tereta perfekcionizma, kontinuirani rad kroz plesni pokret i vježbanje.
Što radimo na satu?
- vježbe snage i centra
- barre trening
- fleksibilnost i istezanje
- osnove baleta i suvremenog plesa
- art terapija pokretom (u dijelovima sata, kada nam treba predah duše)
- nježna hidratacija fascije: pokretima koji hrane tkivo, mekšaju tijelo i vraćaju lakoću
Svaki sat je kombinacija discipline i slobode:
-strukturirani pokreti koji vode u otvoren izraz, osobni stil i tvoje emocije pretvorene u pokret.
Za koga je ovo:
Za žene koje žele:
- osjetiti svoje tijelo
- vratiti životnost, lakoću i radost
- biti dio male, sigurne, bliske grupe
- izraziti se, otpustiti, nasmijati, ponekad i zaplakati bez srama
Termini i cijena
jutarnji i večernji termini
male grupe – zato što mi je važno da si viđena i povezana
mogućnost individualnih satova
- 3 puta tjedno – 55 €
Plesni satovi se plaćaju, kroz membership.
Predlažem ti 6 mjeseci , da dođeš do svoje idealne forme.
Online satovi / Barre class/ osnove baleta
Interaktivni online grupni satovi su kroz male grupe, kako bi te mogla doživjeti, radimo zajedno na korekciji pokreta, posvećeni progresu.
Povremeni plesni susreti u Zagrebu.
Više od uobiačjene prakse; to je proslava tvoga napretka, svjedočanstvo tvoje upornosti i obnova tvoje strasti.
Kad plešem.. imam osjećaj da je moje tijelo violina, a ruke gudalo..koja svira svoju najljepšu melodiju!
Renata
Kroz ljepotu pokreta, otrkila sam radost i kroz plesne sam satove doživjela transformaciju svog tijela.
Samopouzdanje mi raste iz sata u sat.
Ni sama ne znaš, koliko plesnih koraka možeš isplesati.
“Glazba je tvoje vlastito iskustvo, tvoje misli, tvoja mudrost. Ako to ne živiš, neće izaći iz tvoje trube.”
Zamijeni “trubu” s ‘plesom’ i pusti da ta mudrost teče kroz tvoje pokrete dok otkrivaš svoj performance.
Pronađi svoj plesni put i otkriju vrijednost kretanja kroz ples i osnaživanja kroz umjetnost pokreta. Kroz svoj rad želim ti probuditi inspiraciju da se prepustiš ritmu, osjetiš slobodu pokreta i procvateš kroz plesnu ekspresiju. Važnost kretanja tijelom i plesa kao načina zaobilaznog samospoznaje i rasta je nešto što strastveno promoviram i dijelim s drugima.”
Bez obzira na tvoju razinu, možeš se pridružiti.
Ne moraš imati plesno iskustvo.
Kroz 6 mjeseci, tvoje kretanje postaje:
Lijepo, Elegantno. Ženstveno.
Portret
kreator metode povratka tijelu kroz pokret
Ritmikom sam krenula u šestoj godini i trenirala sve do 16 godine. Život me odveo malo od plesa i pokreta, no i u toj pauzi sam trčala dva do tri puta tjedno 4 km i vozila bicikl. Nakon što je moja najmlađa kćer malo porasla, 2006. vraćam se plesu sa još više strasti.
Fit studio “XS”, pod vodstvom najbolje pilates trenerice – Tanje Antolić, moje je mjesto na koje redovito odlazim na satove pilatesa. Nakon preseljenja iz Zagreba, dvoranu sam zamijenila online grupnim satovima.
Praksa 5 ritmova, vikendi i plesna ljetovanja na Vis-u, donijeli su slobodu u mom umu, a tako i slobodu u pokretu i izražavanju kroz ples.
Šećer na sve to, su rekreativni satovi suvremenog plesa u pod sigurnim i izvrsnim vodstvom plesnog pedagoga i učiteljice Ane Šaškor, uz ekipu vrsnih, dugogodišnjih plesačica. Pilates i plesni pokret, obilježili su moju transformaciju.
Konačno, 21.01.2023. -na Athletics and Fitness Association of America / položila i dobila certifikat: International Certified Group Fitness Instructor.
Naravno da edukacije nastavljam na satovima Dance Masterclass, sa željom da mogu dati što veću vrijednosti na satovima koje vodim, ženama koje su mi dale povjerenja.
Tijelo pamti emocije i iskustva, često manifestirajući ih kroz fizičke senzacije i pokrete. Ples može biti moćan alat za istraživanje i izražavanje tih povezanosti, omogućujući ljudima da otkriju i oslobode emocionalne uspomene pohranjene u tijelu.
Koliko daleko želiš ići?
Za početak, ja bi ti predložila da se intenzivno pozabaviš otkrivanjem i povezivanjem sa svojim tijelom, ali na način koji da otključaš one dijelove sebe koji zbilja mogu kreirati tvoju trajnu transformaciju.
Osnove baleta su dio svakog našeg online sata. Uvijek si htjela, ali nisi imala priliku, ili si nekad plesala balet i sada bi obnovila eleganciju pokreta? Ovo ti je prilika.
Ja vjerujem da si ti ovdje s razlogom, da si sposobna kreirati svoje tijelo u kojem se većinu vremena osjećaš dobro, u kojem radiš ono što te veseli i u kojem iz sata u sat postaješ fleksibilnija, elegantnija i zadovoljna sa sobom.
Tvoja vitalnost i Ritam pokreta
Ritam pokreta je za svakoga, od početnika do naprednih, za tebe koja se želiš osjećati zadovoljno i sigurno u svom tijelu i pronaći slobodu u izražavanju kroz pokret” – Renata